瑜伽發源于古印度，原意是“連接、協調、統一”，指通過修習“姿勢、呼吸、冥想”，達到“和諧、靜心、修身”的目的。

    近年來，瑜伽作為一項時尚健身運動，受到大眾歡迎。與此同時，瑜伽培訓師的薪資水平也在節節攀升。目前，瑜伽培訓師每小時收費在80-200元之間，最高收入可達年薪20多萬元。

    近幾年，國內掀起學習瑜伽的熱潮，人們逐漸意識到瑜伽對健康的益處。修習瑜伽能夠改善身體柔韌性，調節脊柱神經和內分泌系統，增強免疫能力；同時能穩定情緒，消除疲勞，使人心態平和。瑜伽市場的不斷擴大，促使瑜伽培訓師迅速發展成獨立的職業。經過專業培訓的瑜伽培訓師供不應求，成為職場生力軍。

    培訓體系

    想要成為瑜伽培訓師，需要參加專業培訓。通過培訓，不但能掌握瑜伽的精髓，更能使瑜伽得到有效傳播。選擇正宗的瑜伽機構，能幫助瑜伽修習者邁向專業瑜伽培訓師的臺階，在較短時間內接近瑜伽本源，獲得全面提高。

    ◆師資隊伍專業化：擁有豐富教學經驗的瑜伽導師，是保障學習效果的主要條件，平實具體的文化理論，科學規范的實踐課程，可幫助學員清晰明了地認識瑜伽。瑜伽導師要清楚認識到學習瑜伽不單單是體位體式，更多是讓學員了解瑜伽的歷史、文化和理論，以便將來獨當一面完成教學任務。

    ◆課程安排系統化：修習瑜伽是一個循序漸進的過程，瑜伽培訓機構著重培養瑜伽培訓師的綜合素質，使其能夠傳授瑜伽基本理論知識；示范瑜伽呼吸法、冥想法、體位法、放松法、收縮法、清潔法；了解運動營養學基本知識；獨立策劃、開發瑜伽訓練項目。系統科學的課程安排，可事半功倍地培養合格的瑜伽培訓師。

    ◆培訓認證規范化：市場上有許多瑜伽類資質認證，要慎重選擇，嚴格區分。只有在工商部門注冊的正規瑜伽培訓師培訓及在所在地登記有備案的協會和經國家商務部門批準的境外資質證書才有效。

    許多瑜伽進修學院與公辦院校聯合辦學，并結合實力外資與權威機構，推出教練認證培訓班，打造業界認可的瑜伽培訓師培訓。選擇有資質的培訓機構是成為專業瑜伽培訓師的有力保障。

    職業前景

    經過專業培訓的瑜伽培訓師，是市場上炙手可熱的人才，他們擁有廣闊的擇業空間：

    ◆健身俱樂部、專業瑜伽館：

    中國的健身俱樂部大多數開設有瑜伽課程，專業瑜伽館更是需要瑜伽培訓師。隨著瑜伽在中國的落地開花，對瑜伽培訓師的需求越來越多，要求越來越高。經過系統學習和嚴格考核的瑜伽培訓師是健身俱樂部、專業瑜伽館的熱門人選。

    ◆大型企業：生活和工作的雙重壓力，常常讓人喘不過氣。為了減低壓力對員工的影響，許多大中型企業以聘請專職瑜伽培訓師，引導員工修習瑜伽，作為員工福利的一部分。瑜伽平衡了員工的身心健康，使他們能更好地投入工作。

    ◆私人瑜伽培訓師：隨著社會生活水平的提高，更多的人希望得到專屬個人的健身指導。提供一對一服務的私人瑜伽培訓師走俏市場。私人瑜伽培訓師豐富的理論知識和度身定制的教學方案，提高了修習瑜伽的安全性與有效性。

    ◆自主創業：在條件合適的情況下，瑜伽培訓師可開辦屬于自己的瑜伽館。這些瑜伽館的成功運營，為廣泛傳播瑜伽理念提供了平臺。把瑜伽作為事業經營，與愛瑜伽的人相聚，心態平和，身體健康，瑜伽無疑是保持健康的完美選擇。

    瑜伽練習注意事項

    時間：修習時間最好在早晨，爭取每天都在同一時間段修習。

    地點：室內外均可。選擇在空氣新鮮、溫度適宜的環境中進行。

    飲食：修習前后一小時內應保持空腹，平時飲食避免油膩、辛辣。

    狀態：修習瑜伽最好不要選擇處于極度疲勞或生病狀態的時間段。

    衣著：修習瑜伽要盡可能穿著簡單、寬松的服飾，最好光著腳，摘掉手表、腰帶或其他飾物。

    姿勢：瑜伽動作的最佳狀態就是讓自己以最舒適的姿勢，按照老師的程序修習，配合呼吸伸展身體，循序漸進地達到姿勢要求。