年輕人用腦過度老年易患癡呆癥
- 職場資訊 -
白領一族
-
東南快報
-
- 更新日期
2007-09-21
9月是中國腦健康月,而9月16日是腦健康日,這個周五,9月21日,又是一年一次的“世界老年性癡呆日”。上周健康版說過用腦疲勞會影響健康時曾提到幾種職業病,而如果在年輕時大家不注意,老年癡呆癥或許會提早到來。
怎樣才能防止自己上了年紀后變傻呢?專家倒是有一些建議。若家有老人患上這種病,大家還是需要多注意一下。
案例收集:省立醫院
老伴走丟嚇壞陳依伯
陳依伯現在每天的時間安排,基本上是圍著老伴轉,陪她說話,陪她買菜,連做飯也要讓她在廚房一起呆著。說起這些,陳依伯說都是上次的走失給嚇出來的,再不敢大意了。
從年初開始,老伴就特別會忘事。水壺燒干了、買菜回家卻發現菜忘記拿回來了、從外面回家忘記上到了幾層、錯開別人家的門……
上個月,陳依伯就帶上老伴去了省立醫院。這一查,果真是患了老年癡呆癥,醫生說需要住院觀察治療。
張羅半天,陳依伯總算辦好了住院手續,可是扭頭卻發現老伴不見了。整個樓層找下來,連廁所里也沒有,這下陳依伯慌了。從省立醫院一路找到八一七路,陳依伯接到了警方電話:人總算找著了。原來,老伴走了半天,想上廁所,就拐進了路邊一家酒店。
專家指導
1、癡呆患者已大幅增加
健康吧專家團成員、省立醫院神經內科主任醫師汪銀洲博士說,隨著整體壽命的提高和大腦器官隨年齡衰老而退化的必然,現在老年癡呆的人群也越來越廣。據世界衛生組織預測:到2020年,世界癡呆癥患者將增加50%。
這位患者就是典型的老年癡呆癥狀。稍微走遠一點就摸不回來,忘記家人的名字,其實這還屬于輕度的老年癡呆癥狀。
“她還知道找廁所,如果是病情重的,當街就蹲下大小便了,甚至褲子都不知道脫。不會自己吃飯,喪失語言功能,跟嬰兒期的孩子一樣,只會用發怒和聽不懂的聲音表達感受?!蓖舨┦空f。
2、 老年癡呆也可能遺傳
汪主任解釋,老年癡呆癥一般在六七十歲開始發病,屬于大腦神經發生退化、逐步喪失種種功能的退行性疾病。但是究竟是哪些“黑客”襲擊了老人的腦神經,目前世界上還沒能把種種病因徹底弄清。
不過,從流行病學調查上來看,有幾種情況跟老年癡呆癥的發病和病情之間有一定聯系。
比如遺傳,當然這個無法做到預防。還有老年人普遍存在的腦部長期慢性供血不足。老年女性比男性更容易患病,因為女性的壽命普遍比男性長,另外女性絕經期后,對神經有保護作用的雌激素水平下降。經常容易被病毒感染生病的免疫力差的老人,病毒感染也可能會對神經系統造成影響。此外,頭部曾經受過外傷重創的、受教育程度低的,都跟老年癡呆癥之間有一定聯系。
汪主任補充道,并非所有老年人的癡呆都屬于老年癡呆癥。老年期癡呆是個更大一些的概念,泛指各種原因引起的老年階段發生的癡呆。老年癡呆是其中最常見的部分,其次容易發生的,還有血管型癡呆。這是由高血壓、高血脂、冠心?。ㄈ绾沃委煿谛牟。?、糖尿?。ㄈ绾沃委熖悄虿。┑葘е滦哪X血管發生病變,致使腦部血管長期缺血缺氧,逐漸導致大腦萎縮、神經退化的情況。
3、 用腦過度很傷腦
“我們無法改變遺傳,也不能阻止衰老,但是面對一些基礎性心腦血管疾病,及免疫力差體弱多病,還有獨居孤獨的生活狀態,我們還是可以做一些努力,盡可能延緩老年癡呆癥發生?!?br/>
汪主任說,比如腦力勞動者,在年紀輕的時候,腦血流灌注充足,用腦時血流提供的氧也足夠,而長時間這樣下去,腦細胞也會產生依賴性。到了年老時,由于腦血流量明顯減少,而原先又大多習慣了血流豐富的狀態,這種情況也會使腦細胞發生某些功能障礙,所以應預防過度用腦。
還有,以前不好的生活習慣,比如抽煙喝酒必須要戒除。因為酒精本身就能直接作用于腦神經,香煙也會對心腦血管造成損害。
其次,控制血壓和血糖,防止血脂和血液黏稠度增高,以保證腦部的供血和氧氣、營養的輸送。
4、 到了中老年要多刺激大腦
不少中老年人退休后不知道怎么打發大量時間,加上兒女都不在身邊,電視甚至成了其他一切娛樂、交往的替代品。每天除了吃飯睡覺,圍著電視機不動的人大有人在。老年癡呆癥的主要特征就是認知功能發生障礙。
到了中老年,腦子更要活動,經常動腦,接觸外界,是對大腦良好的刺激。相反,認知功能就可能發生障礙。
尤其是免疫力低下的中老年人,不要總是坐著靜養,每天堅持適度鍛煉,幫家人做些力所能及的家務也行。在增強體質的同時,還可鍛煉小腦的協調能力,也就不容易出現認知功能衰退和運動失調。
另外,還有研究認為,維生素E作為抗氧化劑,可以阻止神經細胞被自由基破壞。因此,富含維生素E的深海魚類和膠囊,可以每日適量補充。
5、 及時就診可延緩病情
汪主任說,現在來門診就診的老年性癡呆癥患者占整個老年期癡呆的半數以上。除了部分患者因為受教育程度和經濟條件能夠在最早期來就診外,相當部分都是