9月是中國腦健康月，而9月16日是腦健康日，這個周五，9月21日，又是一年一次的“世界老年性癡呆日”。上周健康版說過用腦疲勞會影響健康時曾提到幾種職業病，而如果在年輕時大家不注意，老年癡呆癥或許會提早到來。

    怎樣才能防止自己上了年紀后變傻呢？專家倒是有一些建議。若家有老人患上這種病，大家還是需要多注意一下。

    案例收集：省立醫院

    老伴走丟嚇壞陳依伯

    陳依伯現在每天的時間安排，基本上是圍著老伴轉，陪她說話，陪她買菜，連做飯也要讓她在廚房一起呆著。說起這些，陳依伯說都是上次的走失給嚇出來的，再不敢大意了。

    從年初開始，老伴就特別會忘事。水壺燒干了、買菜回家卻發現菜忘記拿回來了、從外面回家忘記上到了幾層、錯開別人家的門……

    上個月，陳依伯就帶上老伴去了省立醫院。這一查，果真是患了老年癡呆癥，醫生說需要住院觀察治療。

    張羅半天，陳依伯總算辦好了住院手續，可是扭頭卻發現老伴不見了。整個樓層找下來，連廁所里也沒有，這下陳依伯慌了。從省立醫院一路找到八一七路，陳依伯接到了警方電話：人總算找著了。原來，老伴走了半天，想上廁所，就拐進了路邊一家酒店。

    專家指導

    1、癡呆患者已大幅增加

    健康吧專家團成員、省立醫院神經內科主任醫師汪銀洲博士說，隨著整體壽命的提高和大腦器官隨年齡衰老而退化的必然，現在老年癡呆的人群也越來越廣。據世界衛生組織預測：到2020年，世界癡呆癥患者將增加50％。

    這位患者就是典型的老年癡呆癥狀。稍微走遠一點就摸不回來，忘記家人的名字，其實這還屬于輕度的老年癡呆癥狀。

    “她還知道找廁所，如果是病情重的，當街就蹲下大小便了，甚至褲子都不知道脫。不會自己吃飯，喪失語言功能，跟嬰兒期的孩子一樣，只會用發怒和聽不懂的聲音表達感受?！蓖舨┦空f。

    2、 老年癡呆也可能遺傳

    汪主任解釋，老年癡呆癥一般在六七十歲開始發病，屬于大腦神經發生退化、逐步喪失種種功能的退行性疾病。但是究竟是哪些“黑客”襲擊了老人的腦神經，目前世界上還沒能把種種病因徹底弄清。

    不過，從流行病學調查上來看，有幾種情況跟老年癡呆癥的發病和病情之間有一定聯系。

    比如遺傳，當然這個無法做到預防。還有老年人普遍存在的腦部長期慢性供血不足。老年女性比男性更容易患病，因為女性的壽命普遍比男性長，另外女性絕經期后，對神經有保護作用的雌激素水平下降。經常容易被病毒感染生病的免疫力差的老人，病毒感染也可能會對神經系統造成影響。此外，頭部曾經受過外傷重創的、受教育程度低的，都跟老年癡呆癥之間有一定聯系。

    汪主任補充道，并非所有老年人的癡呆都屬于老年癡呆癥。老年期癡呆是個更大一些的概念，泛指各種原因引起的老年階段發生的癡呆。老年癡呆是其中最常見的部分，其次容易發生的，還有血管型癡呆。這是由高血壓、高血脂、冠心?。ㄈ绾沃委煿谛牟。?、糖尿?。ㄈ绾沃委熖悄虿。┑葘е滦哪X血管發生病變，致使腦部血管長期缺血缺氧，逐漸導致大腦萎縮、神經退化的情況。

    3、 用腦過度很傷腦

    “我們無法改變遺傳，也不能阻止衰老，但是面對一些基礎性心腦血管疾病，及免疫力差體弱多病，還有獨居孤獨的生活狀態，我們還是可以做一些努力，盡可能延緩老年癡呆癥發生?！?br/>
    汪主任說，比如腦力勞動者，在年紀輕的時候，腦血流灌注充足，用腦時血流提供的氧也足夠，而長時間這樣下去，腦細胞也會產生依賴性。到了年老時，由于腦血流量明顯減少，而原先又大多習慣了血流豐富的狀態，這種情況也會使腦細胞發生某些功能障礙，所以應預防過度用腦。

    還有，以前不好的生活習慣，比如抽煙喝酒必須要戒除。因為酒精本身就能直接作用于腦神經，香煙也會對心腦血管造成損害。

    其次，控制血壓和血糖，防止血脂和血液黏稠度增高，以保證腦部的供血和氧氣、營養的輸送。

    4、 到了中老年要多刺激大腦

    不少中老年人退休后不知道怎么打發大量時間，加上兒女都不在身邊，電視甚至成了其他一切娛樂、交往的替代品。每天除了吃飯睡覺，圍著電視機不動的人大有人在。老年癡呆癥的主要特征就是認知功能發生障礙。

    到了中老年，腦子更要活動，經常動腦，接觸外界，是對大腦良好的刺激。相反，認知功能就可能發生障礙。

    尤其是免疫力低下的中老年人，不要總是坐著靜養，每天堅持適度鍛煉，幫家人做些力所能及的家務也行。在增強體質的同時，還可鍛煉小腦的協調能力，也就不容易出現認知功能衰退和運動失調。

    另外，還有研究認為，維生素Ｅ作為抗氧化劑，可以阻止神經細胞被自由基破壞。因此，富含維生素Ｅ的深海魚類和膠囊，可以每日適量補充。

    5、 及時就診可延緩病情

    汪主任說，現在來門診就診的老年性癡呆癥患者占整個老年期癡呆的半數以上。除了部分患者因為受教育程度和經濟條件能夠在最早期來就診外，相當部分都是