人們究竟是如何對待新年伊始才下下的各種決心呢？實際執行過程中所出現的具體效果是不是不太好？實際上，這樣的失敗一點也不令人奇怪。各項重大調整的執行過程——必然會涉及到公司業務、工作日程、個人健康……以及所有一切——都將屬于極為困難的工作。此外，它還會給執行者帶來非常巨大的壓力。這就意味著，人們很容易就會產生出沮喪心理或者作出放棄的決定。

    盡管領導者痛下決心進行重大調整確實屬于一項非常出色的決定，但問題的關鍵是它們涉及到的具體內容卻往往會是極為模糊的描述。

     眾所周知，領導者成功從來都不屬于一蹴而就的事情。它是由成系列小規模、逐漸增加、重復進行工作造就的必然結果。因此，人們現在要做的工作就是隨便找出一件事情；它的實際規?？赡懿粫?，但是務必要堅持每天都予以完成。隨著時間的推移，它就會變成為一種習慣——經過一段時間之后，人們同樣還會發現的結果就是自己的生活發生了翻天覆地的變化。

     只需要隨便選出一件要完成的事情——項看得見摸得著、可以進行評估、目標明確的工作，并且本身有助于目標的實現——堅持每天都做下去。這就意味著，人們首先要作出必須完成這件事的承諾，并將其加入到待辦事項列表或工作日程之中以及堅持做下去。

下面就給出了幾個例子：

1、如果人們希望減肥的話。

    正確的做法就應該是，每天都選擇用不同以往的方式來吃一頓飯。僅僅只涉及到其中一頓即可。

     具體而言，人們采取的做法可以是在早餐的時間選擇吃燕麥片以及水果?；蛘呤抢脺p肥代餐棒代替下午的餅干?；蛘呤抢米詭Ы饦岕~以及一小份沙拉來代替外出午餐。對于任何人來說，飲食習慣的徹底調整都將帶來極為郁悶的感覺。因此，如果能夠做到僅僅只對其中的一頓進行局部調整，實際執行過程中的具體工作就會變得容易了很多。隨著時間的推移，工作的完成就會讓人們的體重得以下降，而這樣的結果就可以讓心情變得更加舒暢，從而讓產生的成功激勵自身選擇繼續進行更大的調整。

2、如果人們希望可以擁有更好人際關系的話。

     正確的做法就應該是，堅持每天都留出十分鐘的時間來與其它人進行溝通聯絡。

    具體而言，人們采取的做法可以是從鄰客音網站上隨便找出一位希望進行聯絡的朋友，并堅持下去?；蛘呤前l送賀卡給社區中的其它人，對所獲得的成功予以承認或向取得的成就表示祝賀?；蛘呤侵码姽?，對享受的周到服務表示出感激之情來。

    換句話說，人們務必要堅持的工作就是每天都花費十分鐘的時間在給予而不是索取之上。只要堅持這樣做下去，最終自然就會獲得經久不衰的牢固友誼。

3、如果人們希望自身工作效率可以變得更高的話。

    正確的做法就應該是，對一種日常習慣進行調整。舉例來說，人們不應該象巴甫洛夫的狗那樣，一聽到收件箱發出的提示音就產生需要馬上查看的條件反射，而是堅持每天僅僅打開三次收件箱：早上八點、中午以及下午五點。很快，人們就會驚奇地發現絕大多數電子郵件都不屬于非常緊急的類型這一事實，從而再也不必將大量時間浪費在試圖進行快速回復以其表現得友好以及看起來非常及時這一惡性循環之中。

    此外，人們也可以選擇在一天內就完成一項任務，而不是同時推進多項工作?；蛘?，人們也可以選擇在日常工作開始之前，將一項“不需要完成的工作”項目加入到待辦事務列表之中。

    選擇對一項習慣進行調整，并堅持每天都做下去。很快，人們就會發現自己工作時的實際效率變得更高……并且，這還可以刺激自己開始繼續尋找希望進行調整的其它事項。

4、如果人們希望自己能夠變得更聰明的話。

    研究表明，相比思考本身，運動反而可以給思維能力的提高帶來更大幫助：人們只要堅持每星期散三次四十分鐘的步，就可以讓新的腦細胞得以生成，并且讓記憶能力獲得改善。

    此外，通常情況下，多任務處理都屬于效率非常低的模式；這時間，一起出去散散步才屬于更恰當的選擇——大家呆在一起消磨時間的話，不僅能夠讓紛亂與紛擾遠離，而且還可以讓雙方之間的關系得以改善。

5、如果人們希望自身表現能夠更出色的話。

     正確的做法就應該是，隨便找出一項工作。僅限于這一項。然后開出一張支票?；蛘哌x擇電話詢問如何才能提供幫助或支持?；蛘哂H自請教自身工作中有沒有對事情進行支持的可能。

     由于世界里充滿了各種各樣需要幫助的人群，因此，如果每一個人都能夠做一件可以為其它人帶來幫助的事情——帶來的變化會有多么巨大就非常值得想象了。

6、如果人們希望變得更勝任本職工作的話。

    為了讓情況可以獲得改善，最簡單的方法就是進行評估。而對于任何人來說，在進行觀察時的表現都會變得更好；即便所觀察的對象就是自身，實際情況也不會有所例外。

    因此，如果人們希望自己可以變得更積極的話，就應該選擇使用健身跟蹤器來對身體的活動情況進行監視。（人們可以選擇這種或者這種或者這種，甚至于這種極為簡單的設備是也可以的）。只要人們開始使用，就能夠對每天走過的步數，消耗掉的卡路里進行全面跟蹤……很快，大家就會發現自己開始主動選擇走樓梯，在午飯時間出去散步，以達到完成消耗總額方面的要求。

（信不信由你，這實際上是一件非常有樂趣的事情。）

7、如果人們希望掌握一門技能的話。

    對于絕大部分普通人來說，都擁有一項與生俱來的天賦。實際上，這就意味著：所有人都擁有選擇出一種目標明確效果突出的重點方式并進行實踐的能力。

    舉例來說，如果人們希望學習彈奏吉他的話，就應該確保：每天都花費一定的時間來進行練習。并且，練習的時間必須要全神貫注，絕對不能陷入走走過場草草了事的狀態。而具體到演奏的時間：則務求要做到完美無缺。接下來，人們還可以嘗試用半速進行演奏，并達到完美無缺。然后，還能夠選擇用倍速進行演奏，并盡力做到完美無缺。

    在整個過程中，人們都需要將關注重點放在那些可以衡量的因素之上。畢竟，只有做到這一點，人們才能從出現的錯誤上獲得直接反饋，從而可以對自己的技術進行改進……實際上，利用即時反饋就可以讓人們獲得成功，進而獲得更大的動力，最終達到迎接更高挑戰的目標。

     這就意味著，人們應當選擇挑戰自我，全神貫注于自我，并且采取集中練習的方式來應對那些即時反饋回來的信息。實際上，每天只要進行十五分鐘這樣的練習就會比盲目“瞎闖”數小時節拍練習能夠帶來的效果還好。

8、如果人們希望自主創業的話。

    對于創業者來說，一步登天純屬幻想。因此，正確的選擇就應該是穩扎穩打步步為營。具體而言，聯絡上一位潛在的供應商，探訪一處可能的場地，詢問一項類似的業務，與一位成功的企業家共進午餐，都屬于非常不錯的選擇。

    將自己的商業計草案高調公開。

    如果人們真心希望開始創業的話，完成一項任務就能夠讓自己變得非常興奮，還想做更多的事情……很快，創業者就可以象高速火車一樣滾滾向前勢不可擋。當然，所有這一切不過是例子而已。不論人們需要完成的工作究竟是什么，不論這件事情看起來是多么地不可思議……正確的選擇都應該是隨便挑出一件事情，并堅持每天都予