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                  職場拖延癥,害人不淺,于己更甚
                  拖延癥往往讓你覺得自己每天忙忙碌碌,讓你覺得自己已經很努力了,從而忽略了職場中最應重視的工作效率。

                      職場中的拖延癥越來越成為一種普遍性現象:

                      待處理的工作堆積如山,索性全扔一邊休息一會;

                      短時間全身心的投入工作便身心疲憊,干脆看會手機瀏覽資訊;

                      不到下班的最后一個小時,堅決不去處理最棘手的事物....

                      有調查顯示:拖延是一種普遍存在的現象,大約75%的大學生認為自己有時拖延,50%認為自己一直拖延,在職場中,這個比例的數字更大。

                      沒有一個公司會養一個無所事事的人,更不會花耗大把的資源對這樣的人進行培養,大量的拖延癥患者很可能會拖毀一個公司。

                      但在這之前,會毀掉拖延癥患者自身的前程。

                      作為這樣一種嚴重現象,卻無法引起重視,人們往往將工作中的不得志歸結于客觀環境的限制,而不是自我工作效率的剖析。

                      一個重要原因是,拖延癥往往讓你覺得自己每天忙忙碌碌,讓你覺得自己已經很努力了。不怕忙碌,就怕盲目。

                      真正想要克服拖延癥,想要提高工作效率,第一步應該正視并了解形成拖延癥的原因:

                      一、工作量大,出于對壓力的逃避:

                      有一種說法是:“工作越多,壓力越大,越容易形成拖拉?!笨梢哉f,拖延總是伴隨著壓力。

                      如果工作量在你大腦意識里認識能夠接受的范圍之內時,它們所形成的壓力并不會帶來消極影響。

                      相反的,這個時候壓力與動力成正比,即在能夠接受范圍內的壓力往往能激發人的潛能。

                      但是,如果工作量超過了你潛意識內所能接受的那個值,壓力與動力的關系會成為一個反比曲線。這個時候壓力會產生更多焦慮、抑郁等負面情緒,強烈的無力感充斥你的周圍,并大量分散你的注意力和意志力。

                      于是能夠投入到工作中的精力被不斷消耗,而與此同時,工作量卻沒有減少多少,于是形成了一個惡性循環,帶來更多的壓力,形成更過的負面情緒....拖拉就此形成。

                      二、畏懼失敗,知難而拖:

                      看到這個小標題,很多人會一笑而過。

                      在碎片化時代,閑來無事一碗熱雞湯隨手灌下乃是常事,可以看到,大部分的拖延癥患者都是抱怨事物太多,難以完成。

                      卻沒有多少人會說,“工作難度太大,無法完成?!?br/>
                      好像每個人的能力都能順利完成本分工作似得,如果是這樣,每個人都會在原地踏步,這不是客觀現實。

                      拖延癥患者害怕失敗,順理成章的,寧愿被人認為是沒有下足夠的氣力,也不愿意被人認為是沒有足夠的能力,這是無可否認的事實。

                      三、外在事物的誘惑大過于工作中的堅定意志:

                      這依然是無可避免的可觀環境,誘惑來自于手機,來自于網絡,來自于各色有趣的APP。

                      制造它們的商人們,本質上就是要費盡心思的為你制造誘惑,吸引你的注意力,吸取你的時間。

                      精明的商家根據人們的各種需要制造了各種豐富多彩的誘惑,不斷吸引著你的眼球,刺激著你的大腦。

                      薄弱的意志力和精心設計的誘惑之間的戰爭實在不對等,在誘惑的重重包圍下,意志力經常節節退敗。

                      外在事物的誘惑力是不可避免的,在它背后所反映的,是作為一個正常人的正常需求。但人類最杰出的一點就是擁有強大的意志力,并能夠不斷的培養它壯大它。

                      更何況,客觀環境完全是由我們自己來塑造。一個充滿誘惑的工作環境很自然的使人分心,可以選擇改變環境,或者離開這個環境。

                      拖延癥常常在我們能夠預料后果有害的情況下,仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。

                      只有了解這背后心理機制,熟悉自我行為背后所隱藏的潛意識,才能有提升并改變自己的機會。
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