不要成為職場自閉者
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- 更新日期
2016-04-22
有調查顯示,上班族中62.5%的人覺得自己不合群或者不夠合群,超過60%的人表示當自己在工作中遇到困難或和別人持有不同意見
時絕對不會直接表達出來,寧可保持沉默。31.25%的人覺得自己患有職場自閉癥。
職場自閉癥的4大原因
1、溝通障礙
許多人溝通技巧不對,說出的話即便是好意,也會讓人不愛聽,自己又不知道問題出在哪里,只好少說多做。但回避不能解決問題,這部分人不妨讀一些人際溝通方面的書,模擬所述情景反復練習,并運用到實踐中。不要輕易否定自己,多給自己“我很有魅力”之類的積極暗示。
2、性格封閉
有些人天生不愛說話,比如案例中的小劉。這類人要明白,職場自閉不利于個人發展。要見人多笑,笑是最好的關系催化劑。
3、信任危機
職場新人常因拿捏不好尺度而遭遇人際挫折,甚至認為同事愛揪話柄、看笑話。此時要記住,與同事保持“同事關系”,偶爾聚會可以,但別把過多的私隱暴露出來,少將個人感情卷入工作,才能使職場生涯更順暢。
4、職業倦怠
不少人會在工作一段時間后失去熱情,甚至厭惡自己的工作,也因此對與工作沾邊的人或事也提不起勁頭。每個人都會遭遇職場瓶頸,此時不妨向資深職場人取經,或許會受到啟發。尋求擅長職場咨詢的心理專家幫助也是很好的選擇。專家表示,“職場自閉癥”并不罕見,也不可小覷。
如何盡快找回工作狀態
一、卸下情緒的包袱
良好的心態是生活快樂的秘訣,心理學家告誡:先處理心情再處理事情,不要帶著怒氣去工作和生活。再聰明的人也會因為情緒不良而失敗,做一個情商高的人不是什么難事,只要你每天注意那么一點點就行。
回到家前先告訴自己笑一笑;周末放下所有負擔,和家人一起逛逛公園;生氣的時候伸個懶腰,站起來走走;經常換不同的衣服穿……
二、突破狹窄的內心防線
在公司里,很多人抱怨工作任務太繁重,沒有時間想自己該想的,做自己該做的。其實,這是惰性形成了內心的界限,把你限制在一定的活動范圍內。很多你認為無法改變的事物其實只是自己內心的界限把它封閉了,勇敢地去想象,去突破,去改變,這樣你才會在職場瀟灑地遨游。
三、創造良好的人際關系
在公司里活得最不開心、工作做得最差的往往是那些人緣不好的員工。其實給自己創造良好的人際環境就是為自己積累財富,同時和諧的工作氣氛也有助于緩解職業倦怠心理。
職業對大部分人來說,在一生當中占有很大比重,而產生工作倦怠不僅會影響工作,還會影響生活,危害到心理健康。因此若是在工作中產生無法解決的心理問題,不妨試試職場心理咨詢,幫助你擺脫消極情緒,重新燃起對工作的熱情。