跳槽需要理由嗎？不需要嗎？職場人大多無法避免跳槽，不過在跳槽之際，給出怎樣的跳槽理由不僅直接關系著與老東家的“情分”，同時也是新東家錄用你的重要依據。
No.1 對上份工作不感興趣(職業興趣不符)
爛番茄指數：★★★★★
網友“微笑”：我覺得這是我不能接受的離職理由。在你投遞簡歷前，你多少能從招聘信息上了解到你所要接觸的工作內容和工作職責等。在對這份工作感興趣的前提下，你才會去投遞簡歷，而HR在看到你的簡歷后覺得你是符合要求的人，才會給你面試機會。雙方在面試過，談妥薪資后，覺得彼此合適，才會建立起勞動關系。
如果你給出的跳槽理由是對上份工作不感興趣，那當初你投遞簡歷、面試、包括在試用期時，你都干什么去了？
點評：“對上份工作不感興趣”以“絕對優勢”遙遙領先于其他各項理由，由此可見HR們對于這項跳槽理由是多么反感！這項理由無情地暴露出了你沒有職業規劃，沒有考慮過自己喜歡與適合的崗位是什么，不知道自己的優勢和劣勢是什么，甚至于你根本就不了解自己。這樣，即便再找一份新的工作，傳達給HR的信息是：你這個人太盲目、不穩定，不穩定就談不了發展，沒發展就會引發一系列惡性循環。
工作雖不是生活的全部，但卻是人生的重要的組成部分。不能確定自己的職業規劃或者人生目標，這是對自己的不負責任。連你自己都對自己不負責，何談公司對你負責呢？
No.2說老板/公司的壞話
爛番茄指數：★★★★☆
網友“Yammie”：一般HR不喜歡聽到求職者說太多上家公司的不好，而且你也不該透露太多關于上家公司的信息。你這樣做，HR會基于保護商業機密的考慮，害怕你走人的時候把他們公司的情況又透露出去。
網友“簡單”：不喜歡上司的管理方式。在職場，遇到一個自己順心的上司難，你只能去適應你上司的管理模式。再難相處的上司，只要你用心，都會有磨合成功的一天。如果其他各方面都合適，僅僅為了這一個理由而離職，我覺得有點太輕率了。
點評：不同公司的企業文化和經營理念都不同，即便不適合前一個公司的文化和狀況，也不應該對原公司發表詆毀性的言論。同樣的，即便不能認同老板的領導風格，也不應貿貿然地就把責任和錯誤全推到對方身上。你不認可公司或者老板，并不代表這家公司或者老板不好，而是你不能去適應它。因為不能適應而去排斥，進而誹謗它，那就說明你的職業操守有問題。在下一家公司也會很可能會遇到同樣的問題，HR認為這樣的候選人當然不能要。凡事應該先從自己身上找問題，特別是在面試的時候。能夠自我反省的人才會更敏銳地找到問題的癥結所在，同時，職業風度也更高尚，這樣的候選人才是HR所青睞的。
希望智慧更多些，虛偽少一些。
No.3人際關系復雜
爛番茄指數：★★★★
網友“vicsec”：“人際關系復雜”說明什么問題？你是想說明公司管理有問題，還是想說明你身邊的同事都有問題？人際關系在我看來是個人原因，為什么別人都不復雜，就你事最多？
點評：人際關系復雜這個理由看似很有理，但其實在HR那里是沒有說服力的。你自我感覺很好，覺得自己是“孤膽英雄”，可在別人眼里，你卻是個“科學怪人”。俗話說得好：“有人的地方就有江湖?！彼?，有人的地方就會產生人際關系，到哪家企業都是一樣。第一個入職必要掌握的“軟素質”就是適應能力和協作能力。如今的工作基本沒有靠自己單打獨斗的，公司講求的是團隊協作，人際關系都處理不好很可能會影響到整個團隊的工作氛圍。
No.4懷才不遇
爛番茄指數：★★★
網友“Vine”： 有些人總覺得自己做了很多工作，做出了很多成績，領導卻一點都沒看到?；蛘哂X得自己很有本事，但總是被安排做些打雜的工作，就哀嘆領導不識人。這種跳槽理由在我看來真是矯情，根本就是被害妄想癥！
點評：懷才不遇的人大概是所有跳槽者中覺得自己最委屈的一個族群，但這個族群恰恰很可能被HR視作“推卸責任”、工作態度消極的人。大多人的所謂懷才不遇只是孤芳自賞、好高騖遠、自我陶醉而已，這些人往往對自己認識不足，高估了自己的能力。首先，你客觀地評價一下自己，你究竟“懷”了哪些“才”？其次，這些“才”在你現有或者未來的工作內容中能不能得到體現？再次，你通過什么方法去積極體現你的“才”了嗎？最后，公司的績效考核，以及結合領導、同事的評估，不可能對一個真正有才的人視而不見。即便你的長處沒有用對地方，真正的有才之人也會通過其他方式和工作內容將它展現出來。因此，“懷才不遇”這個跳槽理由，從另一層面來解讀就是“智商很高而情商很低”。
No.5工作壓力太大
爛番茄指數：★★
網友“hr_sawas”：現在還有工作壓力小的工作么？是不是壓力一大，你就想跳槽了？
點評：有不少職場人都覺得，工作量大、常常要加班、付出和收入不成正比，這些都讓他們很委屈。為什么不可以用“工作太累”作為跳槽理由呢？當出現累到你產生“厭班情緒”的情況了，首先你該找找自身的問題：你是不是凡事一把抓、事必躬親，部門里的事情都要你來做？甚至其他部門的事情你都擔下了？對于額外的工作任務，你是不是不會說“不”？如果以上回答皆“是”，那說明你只會悶頭做事，不懂為自己設計前途，更不懂管理的藝術。
那些HR并不排斥的跳槽理由
* 薪資不太滿意
點評：有求職者擔心這個理由太直接，會被HR認作自己只對錢感興趣，而對工作本身不感興趣。其實將心比心，HR也是打工者，再者，對薪資不滿意是最直接也是最普遍的跳槽原因，HR內心很清楚這一點。當然，在表述這個理由的時候，你不能一上來就直奔主題，或者談到錢就兩眼放光，而可以用家庭壓力增大、生活成本上漲這類民生理由來誠懇地表明困難，比如結婚、生孩子、養育父母是每個人所必須經歷的，措辭用得恰當，反而會讓HR覺得你是個有責任感、實誠的人。
* 公司離家遠
點評：有求職者擔心“公司離家遠”這個理會讓HR覺得你吃不了苦。但也有HR覺得這個理由很質樸，尤其是你所找的新工作單位比原來的工作單位離家要近，這樣HR就更有理由相信你說的是大實話。當然，最終決定你是否能接到offer，HR考量的還是你職業方面的素質和職業匹配度。
* 尋求更大的職業空間/學習空間
點評：這是眼下的“主流”跳槽理由，但這個理由卻是把雙刃劍。大多HR都能認同這個理由，但有些雇主會認為員工的任務是工作而不是學習。
回答跳槽理由時謹記一點：你的跳槽理由不單是為自己澄清，更是要傳遞給新公司信任感和信心。不管跳槽的理由是什么，你要清楚你不是為了取悅于公司，而是要清楚自己的職業目標和職場原則。