職場中，很多人辛苦工作了半輩子，到頭來碌碌無為。他們可能埋怨運氣不好，或者抱怨懷才不遇，總之，極少人在自己身上找問題。

職場中，最怕的就是專注二字，沒有專注諸事不成。很多人職業沒有起色，都輸在了專注二字上。要想保持專注，我們需學會對欲望說不、簡單化工作和養成午休習慣。

1
對欲望說不

很多人認為專注就是選擇一個對的事情做一生，當然這是極有利的措施，但專注也意味著對諸多欲望說不。

很多人任由欲望侵蝕，把寶貴的精力分散在諸多事情上，從而一無所成。專注一件事情的前提是對很多欲望說不。

小軍在某大型公司工作。他所在的部門涉及三塊領域，分別是采購、數據分析和設計。剛入職時由于采購業務急需人手，小軍便被領導安排至采購工作。

剛開始小軍工作比較認真，采購方向干得出色。但漸漸他對設計工作開始感興趣，為此他工作時也會找同事尋找設計的私活，以便滿足興趣需求。

由于小軍采購工作沒有從事很長時間，且設計工作也需要時間學習，他采購工作漸漸不如之前完成得好，業績出現了下滑。最終他不得不對設計的欲望說不，從而全身心專注采購，最終成績有了回轉。

專注需要我們摒棄很多欲望，將當前的事情做到精致。剛入職時切莫被過多欲望限制了自我能力的提升，要選擇一個方向專攻精進直到熟練。

2
簡單化

專注也意味著簡單化，減少外在環境和人物的干擾。

我們可以將工作間整理清潔，將手機調至靜音，郵件暫時關閉，這些外在的噪音極易擾亂視線。同時，我們思想要保持單一，這樣才能全身心投入工作。

職場人士經常是正在投入某項任務，微信突然一閃他的精力被轉移，從而導致效率低下。

小閃在某公司任職，工作期間他喜歡將打開微信的手機放在旁邊。工作5分鐘左右他便會被微信消息干擾，為此效率極低。小軍不喜歡整理工作間和電腦桌面，也導致工作空間混亂，嚴重影響工作進程。

比如，某天領導讓小閃幫忙找文件。小閃在混亂的辦公桌面找尋了很久，最終耽誤了領導大把時間，害人害己。

要想保持專注，簡單化工作是必須的保證。試想一下，如果你的周圍都是干擾信息，工作界面混亂不堪，很難有高的工作成效。

3
午休

保持專注一部分要來源于自身的體力。如果一個困意不堪的人，很難有精力維持專注。

據調查，午休20-30分鐘是蓄養精力的絕佳方式，但很多職場人士午休時玩手機、看視頻，導致下午工作全無效率，更談不上專注。

我在某大型國企工作，中午12點至13點屬于午休時間。我一般是吃完午飯，出去散步半小時，消化食物的同時用閑散的時間保持發散思維，從而有利于總結一上午的工作得失。

散步完，我會趴在桌上睡半個小時，睡醒后精力旺盛，集中攻克最困難的任務。如此循環往復，我的精力保持得很好，從而下午能更專注于工作，晚上極少加班。

很多人加班并非任務繁重，而來源于白天效率低。要想保持高效率，午休是必要的措施，也是保持專注的極佳方式。


不是還有人說不怕事難干,就怕心不專。中國古代思想家程碩還說過：學貴專，不以泛濫為賢。
我們都是了不起的個人，只要我們專注的做事兒還怕我們沒有在職場有優等成績么？